Guia de proteção e saúde do viajante!

É normal que, ao planejar uma viagem, você pense e organize a documentação necessária, pesquise a previsão do tempo, separe quais roupas levar, etc. Mas, o que fazer para garantir maior proteção e saúde do viajante?

Problemas de saúde ou segurança durante a viagem podem comprometer seus planos, causar stress e, claro, trazer problemas à saúde se não houver alternativas para cuidar do imprevisto. 

A questão a se considerar é que, ao viajar para diferentes locais, você entra em contato com diversos micro-organismos diferentes que podem interferir na saúde. Por isso se organizar com vacinas, medicamentos, higiene e outros cuidados para a saúde do viajante é tão importante quanto fazer as malas e comprar passagens. 

Quando você está saudável e seguro, pode se dedicar a explorar novos lugares, conhecer pessoas e vivenciar as melhores experiências. Assim, veja neste artigo os cuidados necessários ao organizar uma viagem para garantir a proteção e saúde do viajante!

A importância da Carteira de Vacinação em dia

Ao falar sobre os cuidados com a saúde antes de viajar, logo lembramos das vacinas. Afinal, sem a vacinação em dia você será barrado de entrar em muitos destinos, sem contar que pegar e transmitir doenças por falta de vacinação é irresponsável para com você e para com os outros!

Por isso, antes de mais nada, confira sua carteira de vacinação e veja se ela está em dia. Pesquise também quais vacinas são recomendadas para o destino que você irá em sua viagem.

Para se vacinar, confira quais são as clínicas de vacinação e postos de saúde de sua cidade que realizam este serviço.

E lembre-se: A carteira de vacinação internacional é documento indispensável para quem viaja para outros países. Ela serve como comprovante das vacinas tomadas e é exigida por muitos países como condição de entrada.

Para obter a carteira de vacinação internacional, você deve procurar um posto de saúde ou clínica de vacinação e apresentar seu cartão de vacinação nacional. O profissional de saúde irá verificar se suas vacinas estão em dia e emitirá o certificado internacional.

As vacinas mais comuns exigidas para viagens internacionais incluem:

• Febre amarela: A vacina contra a Febre Amarela é obrigatória para alguns países da África e América do Sul.
• Hepatite A e B: Protegem contra infecções do fígado.
• Tétano, difteria e coqueluche: Atualização das vacinas rotineiras.
• Meningite: Recomendada para viagens a determinados países da África e Ásia.
• Raiva: Indicada para atividades que envolvam contato com animais silvestres.

Planejando sua Viagem: Cuidados com a Saúde Antes de Viajar

Outra questão que requer atenção são as doenças crônicas. Viajar com uma doença crônica exige planejamento e atenção redobrada aos cuidados com a saúde. Isso porque, ao mudar de ambiente, o corpo pode reagir de forma diferente aos tratamentos e às condições climáticas, aumentando o risco de complicações.

Se você é um viajante que tem uma doença crônica, faça uma consulta médica pré-viagem, confira e leve todos os medicamentos necessários e contrate um seguro viagem com cobertura para doenças crônicas.

Leve os medicamentos na bagagem de mão, é o recomendado, uma vez que você poderá ter acesso a eles e, em situações de mala extraviada, não terá problemas para manter a medicação em dia.

Além disso, confira as regras para transporte de medicamentos com a companhia aérea e país de destino.

E não deixe de contratar um seguro viagem que inclua coberturas para assistência médica e odontológica, repatriação, extravio de bagagem, e atente-se também para situações específicas, como é o caso de doenças crônicas, prática de esporte, gravidez, entre outras situações que incluem coberturas extras.

É bastante coisa para lembrar né? Uma dica para se organizar com tudo isso é o Centro de Atenção à Saúde do Viajante, um serviço especializado que oferece orientações e cuidados específicos para pessoas que irão viajar para outros países. 

Esses centros têm como objetivo principal garantir que os viajantes estejam preparados para enfrentar os desafios de saúde que podem encontrar em seus destinos, orientando sobre vacinas, prescrição de medicamentos, seguro viagem, entre outros cuidados. 

Muitas cidades brasileiras possuem centros de atendimento ao viajante, geralmente localizados em hospitais universitários ou em unidades de saúde pública.

Você pode procurar por um centro próximo à sua residência ou entrar em contato com a Secretaria Municipal de Saúde da sua cidade para obter mais informações.

Durante a Viagem: Cuidados Essenciais

Existem alguns cuidados importante para garantir sua saúde ao estar em viagem. Cuidados com a água e higiene alimentar são essenciais. 

Além disso, leve consigo protetor solar, repelente, seus medicamentos de uso diário se tiver e água potável para beber.

Se manter hidratado durante todo o período em que estiver em viagem também é um cuidado que não deve ser negligenciado.

Pesquise sobre as condições climáticas, a qualidade da água e os cuidados de saúde necessários no seu destino e, ao estar em viagem, siga essas recomendações. 

Após a Viagem: Retornando para Casa

O corpo leva um tempo para se adaptar à mudança de fuso horário, alimentação e condições climáticas. Por isso, após uma viagem, descanse seu corpo e mente e fique atento ao seu corpo.

Se houver sinais de doença, seja um resfriado, dor de cabeça, vômitos, ou outro sintoma preocupante, procure um médico para checar sua saúde. 

É importante estar atento ao termo geral chamado de doença do viajante, isto é, qualquer doença adquirida durante uma viagem. Situações como a pandemia do coronavírus nos ensinaram a estarmos mais atentos para situações de doenças. 

Porém, não se preocupe, tendo os cuidados necessários para a proteção e saúde do viajante você viajará tranquilo e poderá aproveitar tudo de melhor que seu destino tem a oferecer.

Guia para a Saúde do Viajante

Para ajudar você a se organizar com todas as informações importantes para garantir sua proteção e saúde em uma viagem, organizamos tudo em um tabela comparativa:

Dicas extras: A adaptação à mudança de fuso horário pode causar cansaço e desorientação, por isso, respeite seu corpo. Se se sentir cansado, dê um tempo para descansar.

Evite atividades físicas intensas, pelo menos inicialmente, prefira atividades leves. E mantenha contato com seu médico, se surgir algum sintoma estranho, informe-o.

Lembre-se que os custos de atendimento médico em diferentes países podem ser bastante caros, o que faz com que o seguro viagem seja um documento essencial ao viajar, tanto para o bem da sua saúde quanto para o bem das suas finanças.

Por exemplo, uma consulta básica nos Estados Unidos pode custar entre US$ 200 e US$ 300, ou seja, entre R$ 1100 e R$ 1600. Imagina então internações e procedimentos cirúrgicos?

Dito isso, que tal contratar seu seguro viagem antes de viajar? É só clicar no botão abaixo:

Ficou com alguma dúvida? Confira a FAQ logo abaixo. E boa viagem!