25 melhores trilhas do Rio de Janeiro para todos os níveis!
O Rio de Janeiro, conhecido por suas praias deslumbrantes e paisagens icônicas, também abriga uma variedade surpreendente de trilhas que oferecem aos visitantes uma experiência única de conexão com a natureza.
Desde caminhadas suaves pela mata atlântica até trilhas desafiadoras com vistas panorâmicas de tirar o fôlego, a cidade maravilhosa é um paraíso para os amantes do trekking e da aventura.
Neste guia, vamos explorar algumas das melhores trilhas no Rio de Janeiro, revelando os tesouros naturais e as paisagens deslumbrantes que esperam por você em cada passo do caminho.
Prepare-se para descobrir uma outra faceta desta cidade vibrante e emocionante, enquanto nos aventuramos pelas trilhas mais incríveis da região.
Trilhas da Zona Norte do Rio
Na zona norte fica parte do Parque Nacional da Tijuca, a quarta maior área verde urbana do país. São várias trilhas para explorar:
Mesa do Imperador e Vista Chinesa
Localização: Alto da Boa Vista, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha que leva à Mesa do Imperador e à Vista Chinesa oferece uma jornada fascinante pela Mata Atlântica, culminando em dois dos mirantes mais famosos do Rio de Janeiro. No topo, os trilheiros podem apreciar vistas panorâmicas da cidade e desfrutar de momentos de contemplação e relaxamento.
Circuito das Grutas e Cachoeiras do Parque Nacional da Tijuca
Localização: Parque Nacional da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa/Média
Atrativos: O Circuito das Grutas e Cachoeiras oferece uma experiência única de imersão na natureza exuberante do Parque Nacional da Tijuca. A trilha leva os visitantes a explorarem diversas grutas, cachoeiras e piscinas naturais, proporcionando momentos de tranquilidade e conexão com o ambiente natural.
Os destaques incluem a Gruta dos Morcegos, a Cachoeira das Almas e a Cachoeira do Taunay. Com uma paisagem deslumbrante e uma variedade de flora e fauna, esta trilha é uma opção imperdível para os amantes da natureza.
Trilha pelo Pico da Tijuca
Localização: Parque Nacional da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha até o Pico da Tijuca oferece uma das vistas mais espetaculares do parque. Localizado dentro do Parque Nacional da Tijuca, o Pico da Tijuca é o ponto mais alto do parque proporciona uma vista panorâmica de tirar o fôlego.
Durante a caminhada, os visitantes podem desfrutar da exuberante vegetação da Mata Atlântica e observar uma variedade de aves e animais selvagens. No topo, uma visão privilegiada de 360º da cidade!
Na caminhada para o Pico da Tijuca também é possível conhecer o Tijuca Mirim, Bico do Papagaio e Cocanha.
Cachoeira do Horto
Localização: Parque Nacional da Tijuca (Jardim Botânico), Rio de Janeiro
Dificuldade: Fácil
Atrativos: A Cachoeira do Horto é uma joia escondida localizada no coração da cidade do Rio de Janeiro. A trilha até a cachoeira é curta e acessível, perfeita para famílias e visitantes de todas as idades. Ao longo do caminho, os trilheiros são presenteados com a exuberância da Mata Atlântica e o som relaxante das águas correntes.
Ao chegar na cachoeira, é possível tomar um refrescante banho nas suas águas cristalinas e apreciar a beleza natural ao redor. Na região também tem outras cachoeiras como a Cascata do Engenho e o Poço Termiminó.
Trilha do Pico da Pedra Branca
Localização: Parque Estadual da Pedra Branca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Alta
Atrativos: A Trilha do Pico da Pedra Branca é uma das mais desafiadoras, com seus quase 8km, e gratificantes do Rio de Janeiro. Localizada no Parque Estadual da Pedra Branca, a trilha leva os aventureiros por uma jornada íngreme e exigente até o topo do pico, que oferece vistas deslumbrantes da cidade e da região circundante. É, inclusive, o ponto mais alto da cidade do Rio de Janeiro.
Durante o percurso, os trilheiros podem desfrutar da rica biodiversidade da Mata Atlântica e observar uma variedade de flora e fauna nativas. Uma experiência inesquecível para os amantes da aventura e da natureza.
Trilha do Mirante do Caeté
Localização: Parque Natural Municipal da Prainha, Rio de Janeiro
Dificuldade: Fácil
Atrativos: A Trilha do Mirante do Caeté é uma opção popular para os visitantes do Parque em busca de vistas panorâmicas e paisagens deslumbrantes.
A trilha é uma das mais fáceis, e leva os caminhantes a um mirante que oferece uma vista privilegiada da Prainha, Praia do Secreto, Praia da Macumba, Pedra do Pontal, Praia do Recreio e até mesmo a Pedra da Gávea.
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Zona Sul
A Zona Sul é uma das mais famosas do Rio, com bairros como Leblon, Ipanema, Copacabana, Leme, etc. Mas além das lindas praias, também é possível fazer trilhas na região!
Trilha da Pedra da Gávea
Localização: Barra da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Alta
Atrativos: A trilha da Pedra da Gávea é uma das mais desafiadoras e recompensadoras do Rio. Depois das quase 4 horas de intensa caminhada, os aventureiros são recebidos pelo famoso "guardião da cidade", a face de pedra esculpida pela natureza que é uma das imagens mais emblemáticas do Rio de Janeiro.
Na face sul da Pedra da Gávea é possível fazer a Trilha da Garganta do Céu, para quem gosta de desafios ainda maiores. Apesar de ser mais curta, é mais íngreme, mas oferece uma vista diferente antes de chegar ao pico da Pedra da Gávea. Você verá a praia de São Conrado, o Morro Dois Irmãos, Lagoa Rodrigo de Freitas, Pão de Açúcar e muito mais!
Trilha do Morro Dois Irmãos
Localização: Vidigal, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: Essa trilha oferece uma vista incrível do mar, das praias do Leblon e Ipanema, além de proporcionar um contato único com a natureza. A subida é desafiadora, mas a recompensa no topo é uma das mais bonitas da cidade.
Trilha da Pedra Bonita
Localização: São Conrado, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa a Média
Atrativos: A trilha da Pedra Bonita é conhecida por sua beleza natural e pela vista panorâmica espetacular que proporciona. No topo, os aventureiros podem apreciar uma vista deslumbrante da Zona Sul, incluindo as praias do Leblon, Ipanema e Copacabana.
Trilha do Morro do Cantagalo (Pavão-Pavãozinho)
Localização: Lagoa Rodrigo de Freitas, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa
Atrativos: A trilha do Morro do Cantagalo oferece uma experiência única de contato com a natureza no coração da cidade.
A entrada na trilha é feita pela Comunidade do Cantagalo, que foi pacificada. Além da vista panorâmica da Lagoa Rodrigo de Freitas, Cristo Rendentor e outros pontos da zona sul, os trilheiros podem desfrutar de uma atmosfera tranquila e relaxante longe do agito urbano.
Trilha do Morro da Urca
Localização: Urca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa
Atrativos: A trilha do Morro da Urca é uma opção acessível para quem deseja desfrutar de uma vista privilegiada do Pão de Açúcar e da Baía de Guanabara. O percurso é curto e tranquilo, ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Trilha do Mirante do Sacopã
Localização: Lagoa Rodrigo de Freitas, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa
Atrativos: A trilha do Mirante do Sacopã é um passeio tranquilo e acessível, ideal para quem deseja desfrutar de uma vista panorâmica da Lagoa Rodrigo de Freitas e do Cristo Redentor.
A trilha pelo Parque Natural Municipal da Catacumba dura apenas 20 minutos e o percurso é cercado por uma vegetação exuberante, proporcionando momentos de contemplação e relaxamento.
Trilha do Morro dos Cabritos
Localização: Leme, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha do Morro dos Cabritos oferece uma experiência única de contato com a natureza no coração da Zona Sul do Rio de Janeiro. A trilha no Parque Natural Municipal de Catabumca é íngreme até a Pedra do Maroca. A entrada para a trilha fica na Comunidade dos Tabajaras, por isso é recomendado ter um guia local para te acompanhar.
No topo, os trilheiros são recompensados com uma vista deslumbrante das praias de Copacabana e Leme, além de avistar o Morro do Pão de Açúcar ao longe.
Trilha da Pedra do Pontal
Localização: Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha da Pedra do Pontal oferece uma experiência de contato com a natureza selvagem da região do Recreio dos Bandeirantes. Ela fica bem no meio entre a Praia do Recreio e a Praia da Macumba, no Posto 12, e a trilha inicia na faixa de areia entre as praias. Por isso, é preciso se atentar a tábua de marés para subir e descer da trilha durante a maré baixa.
No topo, os trilheiros são recompensados com uma vista panorâmica da praia e das montanhas, além de avistar o Pontal do Recreio e a Pedra da Gávea ao longe.
Trilha da Praia do Secreto
Localização: Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa
Atrativos: A trilha da Praia do Secreto é uma opção acessível para quem deseja explorar uma das praias mais diferentes do Rio de Janeiro. O percurso é curto e fácil, ideal para todas as idades e níveis de condicionamento físico.
No final da trilha, os trilheiros são recebidos por uma piscina natural, cercada por formações rochosas e águas cristalinas.
Trilha das Praias Selvagens
Localização: Grumari, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha das Praias Selvagens oferece uma jornada emocionante pela costa do Rio de Janeiro, passando por algumas das praias mais preservadas e selvagens da cidade.
O percurso proporciona vistas deslumbrantes do oceano Atlântico e da vegetação nativa da Mata Atlântica. Os trilheiros podem desfrutar de momentos de relaxamento e contemplação em praias paradisíacas, como a Praia do Perigoso, Praia do Meio, Praia Funda, Praia do Inferno e Praia das Conchas.
A trilha é bem demarcada e você pode escolher todas as praias ou não. A trilha completa dura cerca e 7 horas e percorre 8km.
Zona Oeste
A maior zona do Rio de Janeiro também tem diversas trilhas!
Trilha do Costão e Enseada do Bananal
Localização: Praia de Itacoatiara, Niterói, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa/Média
Atrativos: A trilha do Costão e Enseada do Bananal oferece uma experiência única de contato com a natureza selvagem da região de Itacoatiara. Apesar de estar em Niterói, é bem pertinho da capital carioca!
O percurso passa por costões rochosos, praias desertas e mirantes panorâmicos, proporcionando vistas deslumbrantes da Baía de Guanabara e da Serra dos Órgãos.
Os trilheiros podem desfrutar de momentos de relaxamento e contemplação em praias paradisíacas, como a Enseada do Bananal, além de avistar a Pedra do Elefante e a Pedra da Tartaruga ao longe.
A Enseada do Bananal é, ainda, um dos pontos mais famosos para a prática de rapel. Mas mesmo que você não queira se aventurar, vale a pena fazer a trilha, que é de baixa dificuldade, para apreciar a vista.
A subida do Costão de Itacoatiara, ou Morro do Tucum, também é de dificuldade baixa/média. Apesar de ter alguns pontos mais íngremes, tem o auxílio de corrimãos.
Trilha do Morro da Babilônia
Localização: Leme, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha do Morro da Babilônia tem diversos mirantes, como o de Copacabana, do Rio Sul, da Praia Vermelha, da Enseada do Botafogo e da Ruínas do Telégrafo. A entrada da trilha é feita pela Comunidade da Babilônia e, se possível, vá com um guia ou alguém que conhece a região, pois não há sinalizações da trilha dentro da comunidade.
No topo, os trilheiros são recompensados com uma vista deslumbrante da Baía de Guanabara, além de avistar o Morro do Pão de Açúcar ao longe.
Pedra do Telégrafo
Localização: Barra de Guaratiba, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A trilha da Pedra do Telégrafo é famosa por proporcionar uma das vistas mais impressionantes da cidade do Rio de Janeiro.
O percurso leva os trilheiros por uma caminhada através da Mata Atlântica até o topo da pedra, onde podem tirar fotos em uma das poses mais famosas do mundo, que dá a ilusão de estar pendurado no abismo. Além disso, o caminho oferece belas paisagens ao longo do litoral oeste da cidade.
Pico do Perdido
Localização: Grajaú, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média/Alta
Atrativos: Localizado no bairro do Grajaú, é uma trilha pouco conhecidade, mas que tem uma linda vista além de riachos e cachoeiras para se refrescar. No final da trilha de cerca de 1h30 tem uma pequena subida onde é preciso escalar com o auxílio de cordas, por isso indicamos que você faça a trilha com um guia credenciado que poderá te ajudar e evitar acidentes.
Do topo você poderá ver o centro, a zona norte, a Baía de Guanabara e as montanhas circundantes.
Mirante da Cascatinha e Alto do Cruzeiro
Localização: Parque Nacional da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Baixa/Média
Atrativos: A trilha do Mirante da Cascatinha e Alto do Cruzeiro é uma opção acessível para os trilheiros que desejam desfrutar de belas vistas da Floresta da Tijuca.
O percurso é bem tranquilo e passa por cachoeiras, riachos e mata fechada, culminando no Mirante da Cascatinha onde é possível apreciar a floresta. De lá, você pode seguir para o Alto do Cruzeiro, uma cruz feita por escravizados que não podiam participar das missas. Por fim, você pode seguir até o Museu do Açude, completando a trilha
Trilhas do Centro
Até mesmo no centro é possível adentrar a natureza e curtir trilhas que levam a vistas espetaculares da cidade maravilhosa! Confira:
Trilha do Parque Lage até o Corcovado (Cristo Redentor)
Localização: Parque Nacional da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Média
Atrativos: A Trilha do Parque Lage até o Corcovado é uma das mais populares do Rio de Janeiro, oferecendo aos visitantes uma experiência única de conexão com a natureza e vistas deslumbrantes da cidade.
A trilha começa no Parque Lage, um dos locais mais bonitos do Rio, e segue por uma trilha de cerca de 4 horas até o topo do Corcovado, onde está localizado o icônico Cristo Redentor. Durante o percurso, os trilheiros podem desfrutar da exuberante vegetação da Mata Atlântica e observar uma variedade de flora e fauna nativas.
O Parque Lage é um dos descate arquitetônicos do Rio. Conheça outras atrações no nosso Roteiro Completo da Arquitetura do Rio de Janeiro!
Mirante Dona Marta
Localização: Parque Nacional da Tijuca, Rio de Janeiro
Dificuldade: Fácil
Atrativos: O Mirante Dona Marta é um dos pontos mais famosos para apreciar o nascer ou o pôr do sol no Rio de Janeiro. E sabia que dá para acessá-lo por uma trilha?
A trilha até o mirante é curta, porém, é feita através da Comunidade Santa Marta. Por isso, vá com um guia credenciado, de preferência.
No topo, os trilheiros são recompensados com uma vista espetacular da cidade, incluindo o Cristo Redentor, o Pão de Açúcar e a Baía de Guanabara. É o lugar perfeito para tirar fotos incríveis e desfrutar de momentos inesquecíveis ao ar livre.
Qual a trilha mais bonita do Rio de Janeiro?
A trilha mais bonita do Rio de Janeiro é uma questão de opinião pessoal, pois cada trilha oferece vistas e experiências únicas. No entanto, algumas das trilhas mais populares e consideradas como as mais bonitas da cidade incluem:
- Trilha da Pedra da Gávea: Esta trilha leva ao ponto mais alto da cidade, com vistas panorâmicas deslumbrantes do Rio de Janeiro. A caminhada é desafiadora, mas a recompensa vale a pena.
- Trilha do Morro Dois Irmãos: Esta trilha oferece vistas deslumbrantes da Praia de Ipanema e do Corcovado. A caminhada é moderada e acessível a pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico.
- Trilha da Pedra Bonita: Esta trilha leva a um mirante com vista para a Praia da Barra da Tijuca e a Pedra da Gávea. A caminhada é curta e fácil, tornando-a ideal para famílias com crianças.
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É perigoso fazer trilhas no Rio de Janeiro?
Esse é um questionamento de muitos trilheiros. A maior parte das trilhas do Rio são seguras, mas isso depende de diversos fatores, como:
- A trilha escolhida: Algumas trilhas são mais perigosas que outras, devido à sua localização, dificuldade e incidência de crimes.
- O horário da trilha: É recomendável fazer trilhas durante o dia, quando há mais movimento e luz natural.
- O clima: Evite fazer trilhas em dias de chuva ou com forte neblina, pois o risco de acidentes aumenta.
- O seu nível de experiência: Se você não tem experiência em trilhas, é recomendável fazer uma trilha com um guia experiente e adequada ao seu nível.
- Precauções de segurança: É importante levar água, protetor solar, repelente de mosquitos e outros itens essenciais para a sua segurança.
Em geral, as trilhas dentro do Parque Nacional da Tijuca são consideradas seguras, especialmente durante o dia. No entanto, é importante tomar precauções de segurança e estar atento ao seu entorno.
Existem diversos grupos de trilhas no Rio de Janeiro que podem te ajudar a encontrar a trilha ideal para você e também tornar a experiência mais segura!
As trilhas do Rio de Janeiro oferecem uma jornada única através de uma paisagem deslumbrante e variada. Desde vistas panorâmicas da cidade até mergulhos em cachoeiras refrescantes, há algo para todos os amantes da natureza e entusiastas do ecoturismo.
No entanto, é essencial lembrar-se sempre da segurança e do respeito ao meio ambiente durante essas aventuras.
Ao explorar essas trilhas, os visitantes têm a oportunidade não apenas de se conectar com a natureza, mas também de se reconectar consigo mesmos.
Portanto, pegue sua mochila, calce seus sapatos de caminhada e embarque nessa jornada emocionante pelas trilhas do Rio de Janeiro, onde a beleza natural se encontra com a aventura e a serenidade.